*** सर्दी जुकाम होने पर 5 घरेलु नुस्खे
सर्दी ज़ुकाम य़ह एक तरह के वायरस से जनित रोग हें
जब कोई बाहरी वायरस हमारे शरीर मे प्रवेश करता है
तो हमारे शरीर का रोग प्रतिरोधक तंत्र पर प्रभावी होने
लगता है जिससे हमारे शरीर का तापमान बढ़ने लग
जाता है जिससे हमे शरीर मे थकान,कमजोरी महसुस
होती है ये स्थिति तब तक बनी रहती है जब तक कि हमारा रोग प्रतिरोधक तंत्र प्रवेश किए वायरस को नष्ट
न कर दे यह कमजोर रोग प्रतिरोधक प्रणाली वाले लोगों मे ज्यादा प्रभावी देखा जाता है
तो आइये जानते हैं 5 ग़ज़ब फूड जो हमारे रोग प्रतिरोधक तंत्र को बेहतर बना देगे.
1. गिलोय
गिलोय का भारतीय आयुर्वेद में एक अलग ही पहचान है इसे प्राचीन काल में अमृता कहा जाता था अगर इस
के गुणों की बात करे तो इसमे कई तरह के गुण मौजूद है जैसे इसके एंटीबायोटिक, antibacterial, प्रॉपर्टी के
कारण ये हमारे शरीर मे मौजूद वायरस से लड़ने में मदद करता है इसके साथ ही इसके और भी कई लाभ दिखते हैं गिलोय juice सुबह खाली पेट पीने से मोटापा joyindiex हीमोग्लोबिन आदि मे मुनाफा देखने को मिलता है.
2.तुलसी
तुलसी को भारतीय संस्कृति में देव पूज्य माना जाता है
वही इसके गुणों से सभी परिचित हैं इसमे अनेक एसे
तत्व मौजूद हैं जो लाखों बीमारियो को खत्म करने मे
सहायक है इसमे मौजूद anticancer, antibiotics,
Antibacterial प्रॉपर्टी जो कैंसर जैसे घातक रोगों को
भी ठीक कर सकता है वही सर्दी जुकाम मे भी इसके
अछे लाभ प्राप्त होते हैं
3. अदरक
अदरक एक आम चीज़ है जिसे हम अपने घरों मे रोजाना उपयोग मे लेते हैं पर इसका मतलब ये नहीं कि
ये बिल्कुल उपयोगी नहीं अदरक गले में खराश, खासी कफ बलगम मे काफी आराम देती है अदरक के रस
को शहद के साथ लेने से सर्दी जुकाम मे राहत मिलती है
Baaki गले की समस्याओं मे भी काफी लाभदायक है
4. हल्दी
हल्दी केवल मशालें मे ही नहीं अपितु दवाईयों मे भी उपयोगी है दादी मां का हल्दी वाले दूध की चर्चा तो
हम बचपन से ही सुनते आ रहे हैं हल्दी आयुर्वेदिक चिकित्सा की एक महत्वपूर्ण जठी बुटी है हल्दी खासी कफ, गले के रोगों मे काफी लाभदायक है हल्दी समान्य
सर्दी ज़ुकाम से लड़ने मे भी असरदार है
5.शहद
शहद भारतीय बाजारों मे कई तरह के रोगों मे उपयोग
होता है कहीं इसे सांस के रोगों मे तो कहीं बल वर्धक
तो कहीं सुगर के रूप में उपयोग होता है इससे इसके लाभ का हम भली भांति पता कर सकते हैं शहद इसी के साथ सर्दी खांसी, गले समस्याओं से भी निजात दिलाने में सहायता करता है
तो ये थे कुछ सर्दी जुकाम में घरेलू फूड एक बार उपयोग कर अवश्य देखे.
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